Nella piscina “Fulvio Albanese” di Grugliasco, in corso Torino 82, è in arrivo una novità apposta per te: un corso di power yoga. La classe dura 11 lezioni (prova esclusa) e si svolge il martedì dalle 19 alle 20 e dalle 20 alle 21.
Che cos'è il power yoga? Evoluzione dello yoga, ne mantiene i principi base sposandoli con il dinamismo della moderna ginnastica occidentale. Il risultato è un'attività in cui le posizioni della disciplina orientale (le “Asana”), vengono modificate ma mai stravolte, con un ritmo più fluido e dinamico e l'aggiunta qualche nuovo esercizio.
Benefici. La disciplina è uno sport completo, efficace anche se praticato senza integrarlo con altre attività, che potenzia i muscoli, rilassa e distende le articolazioni e al tempo stesso contrasta lo stress accumulato durante la vita quotidiana. Non solo. Il power yoga aumenta la potenza vascolare, allena il cuore e migliora il flusso sanguigno e aumenta la capacità respiratoria.
Consigliato a. La pratica di questa attività fisica è aperta a tutti, senza limiti di età, sesso e stato di allenamento; conoscere lo yoga tradizionale non è necassario.
Volantino piscina di Grugliasco 2017 – 2018
