Natural Movements alla Sospello, l'allenamento funzionale a corpo libero

Migliora forza e flessibilità sfruttando solamente il tuo corpo! Tutti i venerdì a partire dal 16 ottobre, alle 17,30, nella palestra della Sospello inizia il corso di Natural Movement con la nostra Fiammetta.

Che cos’è. Si tratta di un allenamento funzionale studiato per essere svolto totalmente a corpo libero. Squat, burpees, affondi saranno guidati durante la lezione e inseriti poi in un flow finale molto dinamico.

L’obiettivo? Migliorare le qualità condizionali e coordinative senza stressare le articolazioni e sviluppando, nel frattempo, un approccio che porti ad una maggiore consapevolezza corporea. Naturalmente divertendosi.

Sospello – il volantino

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